Dobrze być świadomym tego, iż nieodpowiednio dobrana i opracowana dieta może się negatywnie odbić na naszym zdrowiu, czego nie rozumie bardzo wiele osób jakie w irracjonalny sposób podchodzą do jej wdrażania. Oczywiście sama myśl o przejściu na dietę nie jest niczym złym, wręcz przeciwnie w końcu bądź co bądź planujemy zmienić nasze dotychczas najczęściej złe nawyki żywieniowe. Zanim jednak to zrobimy, trzeba się zastanowić jakich wartości odżywczych potrzebujemy najbardziej, zbilansować…